Was kann Yoga bewirken?

Utthita-Parshvakonasana

 

Flankendehnung

 

stehende Haltung

 

- stärkt die Knöchel, Knie und Schenkel

 

- die Beine werden gestärkt

 

- die Hüfte wird geöffnet

 

- der Brustkorb geweitet

 

- der ganze Körper gestreckt

 

Urdhva-Dhanurasana

 

umgedrehtes Rad

 

fortgeschrittene Rückbeuge

 

- belebt die Wirbelsäule

 

- hält den Körper geschmeidig

 

- Arme und Handgelenke werden gestärkt

 

- Rückbeugen verleihen Vitalität und Energie und ein Gefühl der Leichtigkeit

Paripurna-Navasana

 

ganzes Boot

 

Balance im Sitzen

 

- verbessert Funktion der Eingeweide

 

- gibt dem Rücken Leben und Kraft

 

- ermöglicht es anmutig und ohne Beschwerden alt zu werden ;-)

 

 

Tittibhasana

 

Feuerfliege

 

fortgeschrittene Armbalance

 

- kräftigt die Eingeweide

 

- die Wirbelsäule wird gedehnt

 

- Arme und Handgelenke werden gestärkt

 

- Innenseiten der Oberschenkel werden gekräftigt

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Yogamoments