Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

 

Ashtanga

Mysore

7:00-9:30

 

Ashtanga

Mysore

7:00-9:30

 

Ashtanga

Mysore

7:00-9:30

 

 

 

 

 

       

 

 

Vinyasa A

19:00-20:15

YinYoga

18:30-19:45

Vinyasa I

18:30-19:45

 

   

 

Kursbeschreibungen

Vinyasa A(nfänger)

Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen. 

Bewusstes Anleiten

der Atmung.

Entspannung.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Vinyasa Yoga I

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.

 

Vinyasa Yoga II

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für bereits geübte YogInis geeignet.

 

Ashtanga Mysore

99% practice

&

1%theory

****************

Übungsmethode nach Pattabhi Jois.

Geeignet für Yogaanfänger und bereits Praktizierende.

(Yogalehrer, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten, finden hier den geeigneten Rahmen)

 

AshtangaLed, 1.Serie

geführte Yogareihe nach 

Sri K.Pattabhi Jois

Termine

folgen...

YinYoga

Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.

Ziel ist hierbei durch sanfte Übungen:

körperliche Blockaden zu lösen,

den Körper/die Psyche wieder aufzurichten,

Stress loszulassen, Entspannung zu erfahren.

Keine Yogakenntnisse notwendig.

- Plätze frei - 

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