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Kursplan
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Ashtanga Mysore 8:00-10:00 |
Ashtanga Mysore 8:00-10:00
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Ashtanga Mysore 8:00-10:00 |
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NEU 8:30-10:30 Ashtanga LedClass |
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Vinyasa A 18:00-19:15 |
Vinyasa II 18:00-19:30 |
YinYoga 18:00-19:15 |
Neu ab Nov. 18:00-19:30 |
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Kursbeschreibungen
Vinyasa A(nfänger)
Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen.
Bewusstes Anleiten
der Atmung.
Entspannung.
Keine Vorkenntnisse nötig.
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Vinyasa Yoga I
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.
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Vinyasa Yoga II
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für bereits geübte YogInis geeignet.
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Ashtanga Mysore
99% practice
&
1%theory
****************
Übungsmethode nach Pattabhi Jois.
Geeignet für Yogaanfänger und bereits Praktizierende.
(Yogalehrer, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten, finden hier den geeigneten Rahmen)
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Ashtanga LedClass 1/2 Primary
geführte Yogareihe nach
Sri K.Pattabhi Jois
8:30-10:00
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Termine
3.+10.+17.+24.11.
1.+8.+15.+22.12.
YinYoga
Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.
Ziel ist hierbei durch sanfte Übungen:
körperliche Blockaden zu lösen,
den Körper/die Psyche wieder aufzurichten,
Stress loszulassen, Entspannung zu erfahren.
Keine Yogakenntnisse notwendig.
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