Bitte beim jeweiligen Kursleiter vorher anmelden. Teilnehmerzahl begrenzt. Danke!

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

7:00-10:00

Ashtanga   Mysore

Andrea

9:00-10:15

Yoga auf dem Stuhl

Susanne

 

 

8:30-10:00

Vinyasa II

Andrea

 

 

verschiedene Workshops 

 

10:30-11:45

Golden Yoga 55+

Susanne

       

Ashtanga

LED Class

Termine s.u.

 

12:00-13:15

Yoga auf dem Stuhl

Susanne

 

 

 

   
       

(freie Plätze)

17:00 - 18:15

Vinyasa A

Andrea

   

18:30-20:00

Vinyasa II

Andrea

18:30-20.00

Vinyasa I

Andrea

18:30 - 20:00

Vinyasa II

Andrea

18:00-19:30

Vinyasa I

Andrea

18:30-20:00

Vinyasa II

Andrea

   
 

 

20:15 - 21:15

Yin-Yoga      (freie Plätze)

Andrea

 

     

Kursbeschreibungen

Vinyasa A(nfänger)

Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen. 

Bewusstes Anleiten

der Atmung.

Entspannung.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Vinyasa Yoga I

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.

 

Vinyasa Yoga II

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für bereits geübte YogInis geeignet.

 

Mysore Ashtanga

Yogareihe nach Pattabhi Jois, es wird selbstständig geübt, Andrea ist anwesend und adjusted etc.,

geeignet zum tieferen Einstieg in die Praxis!

(sehr gut geeignet auch für bereits Yogaunterrichtende, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten)

 

 

AshtangaLed, 1.Serie

geführte Yogareihe nach 

Sri K.Pattabhi Jois

Termine 2018:

17.12.17

07.01./21.01.

04.02./18.02.

Yoga auf dem Stuhl

Yoga zum Üben und Ausprobieren besonders für ältere, jung gebliebene Teilnehmer. Die Übungen finden überwiegend auf dem Stuhl statt und sind auch für Teilnehmer mit Gehbehinderung geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig. 

Ursula Susanne Schatz

55+ Yoga

Nie ist es zu spät um sich Gutes zu tun, wieder neuen Schwung zu bekommen!

Yoga für "best ager".

Senioren und Noch-Nicht Senioren herzlich willkommen!

Keine Vorkenntnisse nötig.

Ursula Susanne Schatz

YinYoga

Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.

Ziele: durch sanfte Übungen körperliche Blockaden zu lösen, den Körper wieder aufzurichten und Stress loslassen zu können, Entspannung zu erfahren.

Keine Yogakenntnisse notwendig.
Termine 2018:

10.01./17.01.

24.01./31.01.

07.02.

 

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