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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

 

Ashtanga

Mysore

8:00-10:00

 

Ashtanga

Mysore

8:00-10:00

 

Ashtanga

Mysore

8:00-10:00

 

 

NEU

9:00-11:00

Ashtanga LedClass

 

 

       

 

YinYoga

18:30-19:45

Vinyasa I

18:00-19:15

YinYoga

18:00-19:15

Neu ab Nov.
Ashtanga Led 

18:00-19:30

 

   

 

 

Kursbeschreibungen

Vinyasa A(nfänger)

Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen. 

Bewusstes Anleiten

der Atmung.

Entspannung.

Keine Vorkenntnisse nötig.

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Vinyasa Yoga I

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.

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Vinyasa Yoga II

...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.

Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.

Für bereits geübte YogInis geeignet.

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Ashtanga Mysore

99% practice

&

1%theory

****************

Übungsmethode nach Pattabhi Jois.

Geeignet für Yogaanfänger und bereits Praktizierende.

(Yogalehrer, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten, finden hier den geeigneten Rahmen)

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Ashtanga LedClass   1/2 Primary

geführte Yogareihe nach 

Sri K.Pattabhi Jois

8:30-10:00

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Termine

27.10.

3.+10.+17.+24.11.

1.+8.+15.+22.12.

YinYoga

Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.

Ziel ist hierbei durch sanfte Übungen:

körperliche Blockaden zu lösen,

den Körper/die Psyche wieder aufzurichten,

Stress loszulassen, Entspannung zu erfahren.

Keine Yogakenntnisse notwendig.

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