Kursplan
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7:00-10:00 Ashtanga Mysore Andrea |
9:00-10:15 Yoga auf dem Stuhl Susanne |
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8:30-10:00 Vinyasa II Andrea |
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verschiedene Workshops |
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10:30-11:45 Golden Yoga 55+ Susanne |
Ashtanga LED Class Termine s.u. |
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12:00-13:15 Yoga auf dem Stuhl Susanne |
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(freie Plätze) 17:00 - 18:15 Vinyasa A Andrea |
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18:30-20:00 Vinyasa II Andrea |
18:30-20.00 Vinyasa I Andrea |
18:30 - 20:00 Vinyasa II Andrea |
18:00-19:30 Vinyasa I Andrea |
18:30-20:00 Vinyasa II Andrea |
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20:15 - 21:15 Yin-Yoga (freie Plätze) Andrea |
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Kursbeschreibungen
Vinyasa A(nfänger)
Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen.
Bewusstes Anleiten
der Atmung.
Entspannung.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Vinyasa Yoga I
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.
Vinyasa Yoga II
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für bereits geübte YogInis geeignet.
Mysore Ashtanga
Yogareihe nach Pattabhi Jois, es wird selbstständig geübt, Andrea ist anwesend und adjusted etc.,
geeignet zum tieferen Einstieg in die Praxis!
(sehr gut geeignet auch für bereits Yogaunterrichtende, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten)
AshtangaLed, 1.Serie
"No coffee no prana" geführte Yogareihe nach
Sri K.Pattabhi Jois
Termine:
1.10./15.10./29.10.
19.11.
03.12./17.12.
Yoga auf dem Stuhl
Yoga zum Üben und Ausprobieren besonders für ältere, jung gebliebene Teilnehmer. Die Übungen finden überwiegend auf dem Stuhl statt und sind auch für Teilnehmer mit Gehbehinderung geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
Ursula Susanne Schatz
55+ Yoga
Nie ist es zu spät um sich Gutes zu tun, wieder neuen Schwung zu bekommen!
Yoga für "best ager".
Senioren und Noch-Nicht Senioren herzlich willkommen!
Keine Vorkenntnisse nötig.
Ursula Susanne Schatz
YinYoga
Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.
Ziele: durch sanfte Übungen körperliche Blockaden zu lösen, den Körper wieder aufzurichten und Stress loslassen zu können, Entspannung zu erfahren.
Keine Yogakenntnisse notwendig.
Termine 2017:
13.9./20.9./27.9.
4.10./11.10./18.10./
25.10.
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