Kursplan
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Neu ab 7.1.20 Ashtanga Mysore 7:30-10:00 |
Neu ab 8.1.20 Vinyasa A 8:00-9:30
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Ashtanga Mysore 7:30-10:00 |
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NEU 8:30-10:30 Ashtanga LedClass |
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Vinyasa A 18:00-19:15 |
Vinyasa II 18:00-19:30 |
YinYoga 18:00-19:15 |
Ashtanga Led 18:00-19:30 |
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Kursbeschreibungen
Vinyasa A(nfänger)
Langsamer Einstieg. Focus auf genaue Erklärung der Haltungen.
Bewusstes Anleiten
der Atmung.
Entspannung.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Vinyasa Yoga I
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für Jedermann geeignet, keine Vorkenntnisse nötig, körperlich normal fit.
Vinyasa Yoga II
...ist ein fliessender Yogastil mit Schwerpunkt auf dynamischer Bewegung, die durch den Atem geführt wird.
Über diese intensive YogaPraxis erlangt man Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Balance - äußerlich, wie innerlich.
Für bereits geübte YogInis geeignet.
Ashtanga Mysore
99% practice
&
1%theory
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Übungsmethode nach Pattabhi Jois.
Geeignet für Yogaanfänger und bereits Praktizierende.
(Yogalehrer, die in ihrer eigenen Yogapraxis weiterkommen möchten, finden hier den geeigneten Rahmen)
Ashtanga LedClass 1/2 Primary
geführte Yogareihe nach
Sri K.Pattabhi Jois
8:30-10:30
Termine
9.2.
1./8./15.3.
YinYoga
Ohne Leistungsdruck und schweisstreibenden Workoutstress.
Ziel ist hierbei durch sanfte Übungen:
körperliche Blockaden zu lösen,
den Körper/die Psyche wieder aufzurichten,
Stress loszulassen, Entspannung zu erfahren.
Keine Yogakenntnisse notwendig.
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